Falta de exercício mais mortal que a obesidade
Bastam apenas 20 minutos de caminhada vigorosa para reduzir a probabilidade de morte prematura. Este novo estudo conclui ainda que o sedentarismo dobra o risco de morte prematura quando comparado com a obesidade e isso não significa um risco acrescido apenas para sedentários com excesso de peso.
Agachamento - Erros mais comuns
O agachamento é um exercício composto que utiliza uma grande quantidade de músculos, estimula reações hormonais bastante importantes para o desenvolvimento muscular e que desgasta uma grande quantidade de calorias indispensáveis em processos de perda de peso.
Exercícios para fortalecer a zona abdominal
Os exercícios abdominais servem para fortalecer os músculos, não para emagrecer. Primeiro é preciso perder a gordura abdominal para depois começar a aparecer os músculos definidos.
O segredo dos corpos dos famosos
Pedro Baptista, treinador pessoal de algumas ?guras públicas nacionais, revela os 12 segredos de fitness que todos nós devemos saber para conseguir ficar como elas
Jogging, o exercício perfeito para o verão
Se gosta da natureza e está à procura de uma atividade ao ar livre sem gastos extra, jogging é o exercício perfeito para si!
Comentarios de clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 en 11:15 Hora