Monohidrato de Creatina de Grande Qualidade

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado que se produz nos vertebrados. Aproximadamente 95% da creatina do teu corpo encontra-se no músculo esquelético. Estas células podem armazenar mais creatina do que normalmente se obtém da dieta diária e o corpo sintetiza. Ao tomar suplementos de creatina na dieta, os músculos retém mais creatina. Se demonstrou científicamente que uma ingestão diária mínima de 3g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade como o treino com pesos e cardiovascular com intervalos*.

* Essas afirmações foram autorizadas pela Autoridade Europea de Segurança Alimentar (EFSA).

Uso Recomendado

Para obter os efeitos positivos da creatina, tome pelo menos 3g diários. Divide teu peso corporal (kg) por 3. Esta será a quantidade de creatina em gramas que deves tomar na “fase de carga” (na primera semana de uso). Passado este período, reduz esta quantidade para metade, modo de manutenção. Tomar com o estômago vazio, principalmente após o treino, junto com carbohidratos simples. Para uma melhor dissolução, utiliza 400 ml de bebida por cada 5g de creatina. Evitar tomar mais de 10g de uma vez, reparte adequadamente as suas doses diárias!

Informação alergénica: Fabricado em uma instalação que processa proteínas de leite, de soja e de ovo, glúten e frutos secos.

Informação Nutricional

Lote: 1121590136

Consumir até: 2018-07-31

Nota: É recomendável que consulte um médico ou nutricionista no caso de ter dúvidas em relação à utilização do nosso produto. A informação nutricional pode variar, dependendo do sabor.