Pré-treino Sem Cafeína

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Para quem treina à noite ou tem sensibilidade à cafeína, os pré-treinos sem cafeína são uma alternativa eficaz, oferecendo foco e força sem prejudicar o sono.

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Perigo da Hipertensão Arterial Para a Saúde

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A hipertensão é uma doença comum e uma das principais causas de morte mundial, geralmente relacionada a erros no estilo de vida, como o consumo excessivo de sal ou álcool.

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Hiperglicémia

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O organismo produz insulina, uma hormona sintetizada pelo pâncreas, para metabolizar os açúcares e permitir que a glicose do sangue entre as células do fígado, músculos e tecido adiposo. Isso mantém os níveis de glicose obtidos, garantindo as reservas energéticas. O equilíbrio dos hidratos de carbono depende dessas interações fisiológicas.

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Cuidados Para Proteger a Pele no Verão

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As altas temperaturas do verão incentivam o uso de roupas curtas, atividades ao ar livre e tempo na praia ou piscina. Contudo, a radiação solar intensa aumenta o risco de queimaduras e cancro de pele. Portanto, é crucial usar protetor solar, mesmo na cidade.

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Cálculo de Consumo Diário de Água

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O cálculo de consumo diário de água ajuda a determinar quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia com base na idade e peso, recomendando entre 25 a 40mL de água por kg de peso.

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Motivos Pelos Quais Não Está a Ganhar Massa Muscular

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Este artigo examina detalhadamente os motivos pelos quais não está a ganhar músculos e peso. Confira se está com dificuldades em aumentar massa muscular.

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