A coenzima Q10 é um nutriente vital encontrado em todas as células do corpo humano, que trabalha nas mitocôndrias para ajudar a converter alimentos em oxigénio ATP, o principal transportador de energia do corpo.
Os suplementos intra-treino são feitos para serem usados durante o treino, com o objetivo específico de fornecer combustível para o treino, ajudar a melhorar a resistência, o volume de treino, a manutenção muscular e a hidratação durante o treino.
Várias evidências mostraram que os problemas de saúde começam no intestino, logo faz sentido um atleta manter a microbiota intestinal o mais saudável possível.
Soja refere-se a uma leguminosa/planta comum originária no leste da Ásia.
Os pós de proteína de soja são derivados de flocos de soja desengordurados/farinha de soja, e pode estar em 4 formas: concentrado, isolado, hidrolisado e farinha de soja.
Os suplementos de HMB têm sido bastante populares no objetivo da construção muscular desde o início dos anos 90, mas apesar da sua popularidade, a maioria dos atletas pouco sabe sobre como funciona o HMB e qual o papel no corpo.
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas