Melatonina - A Hormona do Sono

Melatonina - A Hormona do Sono

A melatonina é uma hormona natural que o corpo produz principalmente na glândula pineal, no centro do cérebro. É conhecida como a hormona do sono, pois desempenha um papel importante no ritmo circadiano do corpo, ajudando a colocar o corpo no modo de sono.

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Os Benefícios da Proteína de Soja para Saúde e Nutrição

Os Benefícios da Proteína de Soja para Saúde e Nutrição

Soja refere-se a uma leguminosa/planta comum originária no leste da Ásia. Os pós de proteína de soja são derivados de flocos de soja desengordurados/farinha de soja, e pode estar em 4 formas: concentrado, isolado, hidrolisado e farinha de soja.

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5 Vitaminas para Impulsionar o Sistema Imunitário

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Proteger contra patógenos invasores é crucial para manter a produtividade, o humor e o desempenho atlético.

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CoQ10

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A coenzima Q10 é um nutriente vital encontrado em todas as células do corpo humano, que trabalha nas mitocôndrias para ajudar a converter alimentos em oxigénio ATP, o principal transportador de energia do corpo.

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Benefícios dos Suplementos Intra-treino no Desempenho

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Os suplementos intra-treino são feitos para serem usados durante o treino, com o objetivo específico de fornecer combustível para o treino, ajudar a melhorar a resistência, o volume de treino, a manutenção muscular e a hidratação durante o treino.

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4 Razões Para Tomar Probióticos

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Várias evidências mostraram que os problemas de saúde começam no intestino, logo faz sentido um atleta manter a microbiota intestinal o mais saudável possível.

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