Glucosamina

Glucosamina

A glucosamina é uma substância produzida pelo corpo a partir de glicose e glutamina, que ajuda na construção e manutenção de tecidos articulares saudáveis. Para quem sofre com dores articulares, como ao realizar tarefas simples ou físicas, o suplemento de glucosamina pode ser uma solução importante.

Ler mais

O HMB Contribui Para o Desenvolvimento Muscular?

O HMB Contribui Para o Desenvolvimento Muscular?

O HMB é frequentemente promovido como um suplemento eficaz para o crescimento muscular devido às suas supostas propriedades anabólicas. Este artigo revisa as evidências para avaliar se o HMB realmente ajuda na construção muscular e se os atletas devem considerá-lo.

Ler mais

Suplementos Para Melhorar o Foco e a Concentração

Suplementos Para Melhorar o Foco e a Concentração

Manter o foco e a concentração é cada vez mais desafiador devido às distrações e ao ritmo acelerado da vida moderna. Suplementos alimentares podem ajudar a melhorar a memória, a concentração e a clareza mental.

Ler mais

11Alimentos Que Reforçam a Energia

11Alimentos Que Reforçam a Energia

A falta de energia é comum no dia a dia acelerado, mas uma alimentação equilibrada pode combater a fadiga e aumentar a disposição. Este artigo apresenta alimentos que reforçam a energia, melhoram a vitalidade e reduzem o cansaço.

Ler mais

Sensação de Inchaço e Gases

Sensação de Inchaço e Gases

Excesso de gases e inchaço são queixas digestivas comuns, que podem ser aliviadas com soluções naturais. Manter um diário de alimentos e sintomas pode ajudar a identificar os gatilhos. Se os sintomas ocorrerem 30 minutos após as refeições, pode ser devido à baixa produção de ácido clorídrico gástrico (HCL), comum em pessoas com mais de 60 anos. Suplementos de HCL podem ajudar.

Ler mais

5 Dicas Para Um Treino de 30 Minutos

5 Dicas Para Um Treino de 30 Minutos

Tem tempo limitado para se exercitar? Experimente estas 5 dicas e transforme um treino curto numa sessão de treino intensa e eficaz.

Ler mais

Este site utiliza cookies para melhorar e personalizar a sua experiência de navegação. Se continuar a navegar está a consentir a sua utilização. Saiba mais