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Jogging, o exercício perfeito para o verão
Se gosta da natureza e está à procura de uma atividade ao ar livre sem gastos extra, jogging é o exercício perfeito para si!
Se gosta da natureza e está à procura de uma atividade ao ar livre sem gastos extra, jogging é o exercício perfeito para si!
Basta um bom par de tênis e os benefícios serão fantásticos, o seu corpo vai mudar e a sua saúde melhorar.
O jogging é um excelente tipo de treino para prevenir o ganho e excesso de peso, a diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares. Ajuda a combater as alergias, reforça o sistema imunitário, tornando-se um excelente meio de tonificação.
Exerce ainda fantásticas melhorias no humor, pois provoca o aumento do seu nível de endorfinas (hormonas responsáveis pelo sentimento de felicidade)
O ponto forte deste exercício é poder desfrutar da natureza, respirando ar puro, permitindo ao seu cérebro obter uma maior quantidade de oxigênio, auxiliando num melhor funcionamento e melhor memória.
A única coisa sobre a qual se deve preocupar, é em comprar um par de ténis adequado.
Por: Workwell
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas