Blog » Beta-Alanina: Os 9 principais benefícios deste aminoácido natural

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Ao suplementar com este poderoso aminoácido, pode obter ganhos mais rápidos de força e melhorar o seu desempenho atlético, quer seja atleta ou entusiasta do fitness.

1. Melhora a saúde do coração aumentando os níveis de vários biomarcadores cardíacos, como a carnosinase, responsável por reduzir os danos musculares causados por exercícios intensos. 
2. Aumenta a função cognitiva irá ajudá-lo a concentrar-se melhor.
3. Melhora o desempenho físico reduzindo a acumulação de ácido lático que aumenta a resistência muscular, podendo aumentar a intensidade do treino e a produção de energia. 
4. Aumenta a massa muscular magra, o que pode ser benéfico para pessoas que procuram ganhar mais massa muscular ou queimar gordura corporal. 
5. Fornece efeitos antioxidantes que ajuda a proteger o corpo dos danos oxidativos causados por fatores como poluição, stress e má alimentação. 
6. Alivia o stress diminuindo os níveis de cortisol na corrente sanguínea. Isso pode ajudar a melhorar o seu humor e bem-estar geral. 
7. Promove força e o tamanho muscular, o que promove um melhor desempenho nos treinos.
8. Reduz o cansaço resultante do exercício, aumentando assim a resistência física. 
9. Diminui a dor pós-treino, pode reduzir a dor muscular e lesões relacionadas com exercícios intensos. Isso pode ajudar a acelerar a recuperação, motivando a permanência no desporto.

A Beta-alanina apoia no aumento da resistência muscular, nos níveis de energia e melhora o desempenho físico.

As DIFERENÇAS entre beta-alanina e creatina:
A beta-alanina é um aminoácido natural que desempenha um papel importante na produção de carnosina, que ajuda a amortecer os efeitos do acúmulo de ácido lático nos músculos. 
A creatina é um composto que ocorre naturalmente no corpo e ajuda a fornecer energia para as contrações musculares. Os atletas costumam usá-lo para aumentar a sua força e poder.
Mesmo com benefícios semelhantes, tenha atenção na hora de escolher qual o que se adapta melhor a si.