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Saúde e Bem-Estar

Sem CoQ10 suficiente, os níveis de ATP baixam, o que significa que chega menos energia a tecidos e órgãos importantes, podendo causar problemas de saúde.
Este nutriente é também um forte antioxidante, o que significa que ajuda a reduzir os danos às células ao extinguir os radicais livres e substâncias nocivas que podem provocar uma lista de doenças quando se acumulam.
O corpo humano produz CoQ10 naturalmente em pequenas quantidades, mas os níveis diminuem lentamente com a idade.

Benefícios da CoQ10
1. Promove a saúde do coração: este antioxidante é mais conhecido pelos seus benefícios para o coração, desempenha um papel fundamental na síntese de energia dentro do músculo cardíaco e vasos sanguíneos.
2. Ajuda na saúde do cabelo: aumenta a energia celular e o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo para que funcione bem.
3. Ajuda no desempenho do exercício: este antioxidante ajuda a reduzir o stress e a fadiga nas células musculares, melhorando a intensidade e a duração do treino, assim como ajuda o corpo a recuperar-se melhor.
4. Ajuda na saúde da pele: ajuda a proteger contra os danos dos radicais livres e prevenir sinais de envelhecimento prematuro como linhas finas e pele flácida. 
5. Promove a saúde do cérebro: ajuda a proteger as mitocôndrias e as células cerebrais, reduzindo os danos dos radicais livres para ajudar o cérebro a manter-se saudável.

Diferenças entre CoQ10 e Ubiquinol:
CoQ10 (ubiquinona) e ubiquinol são essencialmente a mesma coisa, mudando apenas a sua estrutura.
Ubiquinol é a forma ativa de CoQ10 que é melhor absorvida e usada com mais eficiência pelo corpo, enquanto que a CoQ10 necessita ser convertida na forma de ubiquinol para ser totalmente utilizada pelas células.
Embora possa ser menos eficiente, a estrutura de CoQ10 é muito mais estável, e é a razão pelo qual é mais comumente encontrada em suplementos dietéticos e produtos tópicos.

Alimentos que contêm CoQ10: 
Frutos do mar (truta arco-íris, atum e salmão), carnes, pistachios, amendoim, sementes de sésamo, ovos, brócolos e morangos.
A Coenzima Q10 é um nutriente solúvel em gordura, o que significa que é melhor absorvido quando combinado com uma gordura saudável.