Blog » Alimentos Anti-inflamatórios

Alimentação Saúde e Bem-Estar

O sistema imunitário possui várias camadas que protegem o corpo do ambiente.
Quando o corpo é exposto a traumas, infeções, doenças crónicas ou stress físico, o sistema imunitário desencadeia uma resposta inflamatória, que liberta eicosanóides e citocinas que são moléculas sinalizadoras que auxiliam na inflamação.
Alimentos anti-inflamatórios são ricos em nutrientes, fitoquímicos e antioxidantes.
Os fitoquímicos são compostos encontrados nas plantas que protegem a planta de predadores e os antioxidantes lutam contra os radicais livres.
Ao aumentar o consumo de alimentos anti-inflamatórios, limita os alimentos que podem causar inflamação.
Seguem-se alguns alimentos que suportam uma resposta inflamatória saudável:
• Cúrcuma;
• Extrato de Cânhamo CBD;
• Spirulina;
• DHA com Vitamina D;
• Ómega 3 com Biocurc®;
• TRU NIAGEN®;
• DHA vegano;
• Picnogenol;
• Boswellia;
• Ómega 3.