Blog » Controlar a Menopausa com Suplementos
Esses sintomas podem parecer desanimadores, mas suplementar com os nutrientes certos pode ajudar a tornar esse momento da vida menos opressor.
Seguem-se então 4 suplementos que podem ajudar a controlar a menopausa naturalmente.
• Ashwagandha: ajuda a controlar o stress ao manter o cortisol sob controle, uma hormona que pode levar ao aumento da irritabilidade, ondas de calor e suores noturnos.
• Cálcio e magnésio: garantem que os ossos permaneçam saudáveis e fortes.
• Ginseng: ajuda a lidar com o mau humor, nevoeiro cerebral, fadiga ou stress.
• Vitamina D: baixos níveis desta vitamina podem amplificar outros sintomas como problemas de humor e sono.
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas