Blog » 5 Dicas Para Umas Férias Relaxantes

Saúde e Bem-Estar

1. Desligue-se do trabalho
Muitas pessoas acham difícil desligar-se do trabalho durante as férias. Para viajar de forma tranquila, é recomendável preparar-se gradualmente. Delegue as suas responsabilidades aos colegas dentro do prazo. Ative a sua notificação de ausência temporária alguns dias antes da partida e concentre-se apenas nas tarefas que pode finalizar antes de sair. 

2. Prepare-se bem
Listas de tarefas que precisam de ser feitas. Por exemplo, verificar o carro e comprar o que ainda falta. Prepare essas listas o quanto antes e vá marcando as tarefas conforme conclui. Vai perceber como isso traz mais clareza e paz. 

3. Arrume
Nos dias corridos antes da viagem, é tentador deixar as coisas de lado, mas isso só aumenta a confusão mental. Nada é mais frustrante do que retornar para uma casa bagunçada após uma longa viagem. Não precisa de ser uma limpeza intensa, mas pelo menos certifique-se de lavar a roupa, ter mantimentos suficientes e manter a casa arrumada. Isso proporciona tranquilidade ao sair e torna o retorno muito mais agradável.

4. Descanse
Muitas vezes fica tão cansado nos primeiros dias de férias que quase não aproveita? Uma pena, porque isso pode ser evitado com calma na última semana antes da partida. Tire um dia extra de folga e tente dormir o suficiente. O stress do feriado mantém-no acordado à noite? Então considere suplementos com passiflora. Esta substância natural tem um efeito relaxante e calmante.

5. Deixe ir o stress
Se seguiu todas as dicas, está tudo pronto para umas férias relaxantes. Não fique preocupado se esqueceu algo ou se tudo está organizado corretamente. Deixe esses pensamentos para trás. Confie que tudo está sob controle e aproveite as suas férias ao máximo!