Blog » Qual é o pré-treino C4® mais adequado para si?

Fitness

Esses ingredientes são conhecidos por melhorar o desempenho desportivo e proporcionar sensações únicas, como aumento de energia e formigueiro.
A quantidade ideal de cafeína e beta-alanina varia conforme as preferências individuais, permitindo que cada pessoa escolha o pré-treino C4® que melhor atende às suas necessidades.

O que é a cafeína?
A cafeína é um estimulante central no C4®, que bloqueia a adenosina no sistema nervoso central, melhorando a função cognitiva e o desempenho físico. 
Doses entre 40mg e 300mg mostram benefícios cognitivos, e 200mg ou mais, tomados uma hora antes do exercício, apoiam o desempenho físico. 
O FDA considera 400mg diários seguros para adultos saudáveis. 
A cafeína atinge o seu pico uma hora após o consumo e tem uma meia-vida de cerca de cinco horas.

E a beta-alanina?
A beta-alanina, ao combinar com a histidina, forma a carnosina, um dipeptídeo abundante nos músculos esqueléticos, que ajuda a tamponar os níveis de pH. 
Durante o exercício, a acumulação de iões de hidrogénio reduz o pH, causando fadiga muscular. A beta-alanina é essencial para a síntese de carnosina, e doses de 3,2 a 6,4g por dia mostraram benefícios em estudos clínicos.

Diferenças dos pré-treinos C4®:
Existe várias versões de pré-treinos C4® para diferentes níveis de experiência e necessidades de treino. Tem pré-treinos com níveis de estímulo baixo a moderado, e outros altamente estimulantes. 
Há opções específicas para iniciantes e para utilizadores avançados de suplementos, além de pré-treinos C4® destinados a atletas que participam de competições com testes de drogas.

Mas afinal qual o C4® indicado para si?
Somente um profissional de saúde pode determinar o que é melhor para si, então consulte um médico antes de tomar qualquer produto C4®. 
Ao escolher um pré-treino C4®, considere os seus objetivos de condicionamento físico e tolerância à cafeína. 
Se tem alta tolerância, opte por uma dosagem maior de cafeína; se é sensível, escolha uma dosagem menor. Para beta-alanina, uma dosagem maior pode acelerar a eficácia, mas evite se não gostar da sensação de formigueiro.
•C4® Sport: contém 135mg de cafeína anidra e contém 4,9g de beta-alanina CarnoSyn®.
•C4® SuperSport: contém 150mg de cafeína anidra e contém 3,1g de CarnoSyn® beta-alanina.
•C4® Original: contém 150mg de cafeína anidra e 1,6 g de beta-alanina CarnoSyn® para uma experiência de energia explosiva.
•C4® Extreme: contém 200mg de cafeína anidra e 2g de beta-alanina CarnoSyn® para fornecer energia de desempenho evoluída.
•C4® Ultimate: oferece uma mistura potente de energia explosiva e resistência muscular. Com 300mg de cafeína anidra e 3,2 g de beta-alanina CarnoSyn®, este pré-treino oferece a melhor experiência para utilizadores avançados.
•C4® Dynasty:  apresenta poderosos 350mg de cafeína anidra e 6,4 g de CarnoSyn® Beta-Alanina. O pré-treino é nosso domínio, e C4® Dynasty é o Rei, orgulhosamente superconstruído para transformar os seus resultados.

Pré-treinos sem estimulantes:
Para aqueles que desejam evitar completamente a cafeína devido à baixa tolerância ou por se exercitarem perto da hora de dormir, os pré-treinos sem estimulantes são uma ótima opção.
Esses pré-treinos se concentram em outros aspetos que melhoram o desempenho, como o aumento do fluxo sanguíneo. 
Se procura uma opção sem cafeína ou beta-alanina antes do treino, experimente NO3® Chrome ou COR Performance® Creatine.
O NO3® Chrome foi desenvolvido para aumentar a produção de óxido nítrico, melhorando as bombas musculares.

Os pré-treinos C4® oferecem uma variedade de opções com diferentes níveis de cafeína e beta-alanina para atender a diversos perfis de utilizadores. 
Consulta todos os pré-treinos C4® disponíveis no nosso website.