Blog » Imunidade no Outono

Saúde e Bem-Estar

O sistema imunitário, composto por órgãos e células que identificam e combatem ameaças, é vital para o equilíbrio e o bem-estar do corpo. 
Aqui estão cinco dicas para cuidar melhor dele:
• Dormir bem: Noites mal dormidas podem causar mudanças de humor, problemas de memória, falta de concentração e enfraquecimento do sistema imunitário, pois é durante o sono que o corpo se regenera. A falta de descanso adequado compromete esse processo essencial para o bom funcionamento do organismo.

• Praticar exercício físico: Estudos mostram que a prática de exercício físico ajuda a reduzir o cortisol, hormona do stress que, em excesso, pode prejudicar o funcionamento normal do sistema imunitário. 

• Hidratação: Como grande parte do corpo é composta por água, ingerir líquidos em quantidade adequada é essencial para o bom funcionamento do organismo, pois a falta de hidratação pode comprometer o transporte de nutrientes no organismo.

• Suplementação: O sistema imunitário ativo as defesas naturais contra vírus, bactérias e fungos. Para manter a sua eficácia, é essencial fornecer nutrientes específicos, que nem sempre são obtidos apenas pela alimentação. Suplementos podem ajudar a garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais, que também promovem o bem-estar geral, controle do cansaço e manutenção do sistema nervoso e de uma boa função psicológica.

Confira alguns produtos nossos que promovem um funcionamento adequado do sistema imunitário: 
Vitamin C 1000mg 100caps
Imunid Total + Vitamin C 20 ampolas