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Saúde e Bem-Estar

Dicas para cuidar do sistema imunitário:
• Boa alimentação: com frutas e legumes para obter vitaminas e minerais. Com a rotina corrida e menor qualidade dos alimentos, a suplementação pode ser necessária, e podemos ajudar;
• Hidratação: não esquecer que mais de metade do corpo é composto por água;
• Evitar o consumo de álcool e tabaco;
• Dormir bem;
• Evitar o stress;
• Praticar exercício físico;
• Adotar hábitos de higiene adequados (higienizar bem as mãos, espirrar e tossir para a região do cotovelo, entre outros).

Suplementos essenciais para um inverno mais tranquilo:
• Vitamina C: fortalece o sistema imunitário, reduz o cansaço e auxilia na formação de colagénio. Nos suplementos, opte pela forma não ácida para evitar desconforto estomacal.
• Selénio e Zinco: esses minerais fortalecem o sistema imunitário, protegem contra o stress oxidativo e apoiam funções essenciais como saúde da pele, cabelo e unhas, além da função cognitiva.
• Vitamina D: é essencial para músculos, ossos, dentes e o sistema imunitário, mas a sua produção requer exposição ao sol, limitada no inverno. A suplementação com vitamina D, melhora a absorção e oferece benefícios à saúde.

Confira alguns dos nossos suplementos para melhorar a saúde principalmente no inverno:
Vitamin C 1000mg 100caps
Vitamina D3 4000UI 60caps

Cuide de si!