Blog » Benefícios das Sementes de Abóbora

Saúde e Bem-Estar

Elas são ricas em ácidos gordos polinsaturados essenciais para o corpo, além de conterem compostos benéficos como Vitamina E, Vitaminas do Complexo B e Carotenoides. 
Essas sementes também são fontes valiosas de minerais como Zinco, Ferro, Magnésio, Cálcio e outros elementos essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Confira os benefícios desses nutrientes:
• O ferro é importante para a função cognitiva, a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina, além de ajudar a reduzir o cansaço, fortalecer o sistema imunitário e garantir o transporte adequado de oxigénio no organismo.

• O magnésio ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, promovendo o funcionamento adequado dos músculos e do sistema nervoso, apoia a saúde psicológica e contribui para a manutenção de ossos e dentes saudáveis.

• A Vitamina E, com sua potente ação antioxidante, ajuda a proteger as células contra danos causados por oxidações indesejadas.

• O zinco presente nas sementes de abóbora é valorizado como fonte alimentar pelas suas diversas funções: ele auxilia na saúde dos cabelos, pele, ossos e unhas, apoia a síntese de proteínas, mantém a visão saudável e fortalece o sistema imunitário. Além disso, protege as células contra oxidações indesejadas e contribui para níveis normais de testosterona no sangue.

• O cálcio é essencial para a coagulação do sangue, a comunicação entre os neurónios, o funcionamento muscular, a saúde dos ossos e dentes e para o funcionamento normal das enzimas digestivas.

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