Blog » Vitamina K2

Saúde e Bem-Estar

Fundamental para a nossa saúde e bem-estar, a vitamina K é um micronutriente encontrado naturalmente em vegetais de folhas verdes, carnes, queijos e alimentos, como o natto.
Existem três formas conhecidas: K1 (Fitoquinona), K2 (Menaquinona) e K3 (Menadiona). A forma K2, por sua vez, divide-se em várias subformas, sendo as mais comuns as formas MK4, MK7, MK8 e MK10.
A vitamina K1 é encontrada em vegetais de folhas verdes, enquanto a vitamina K2 está predominantemente presente em alimentos fermentados, queijos e carnes, além de ser sintetizada por bactérias intestinais.
Entre as diversas formas de vitamina K2, a MK-7 é a mais biodisponível, com maior tempo de semivida e eficácia, tornando-se uma das mais procuradas para quem deseja maximizar os benefícios dessa vitamina.
Os efeitos da vitamina K na coagulação sanguínea e na saúde óssea são bem estabelecidos, mas há uma dúvida sobre sua relação com a saúde cardiovascular. 
Os cientistas acreditam que existe essa ligação, pois o processo de calcificação vascular, que contribui para doenças cardiovasculares, é regulado por proteínas dependentes da vitamina K, como a proteína da matriz (MGP). 
Quando ativado, o MGP inibe a calcificação dos vasos e tecidos moles, enquanto a sua forma desfosforilada, que se liberta na corrente sanguínea, pode aumentar a morbilidade cardiovascular. 
Pesquisas indicam que a suplementação de vitamina K pode melhorar a ativação da MGP, beneficiando a saúde cardiovascular. Além disso, a vitamina K pode suprimir a intensidade, suavizando a expressão de marcadores pró-inflamatórios associados à calcificação vascular.
Embora a vitamina K esteja naturalmente presente em alguns alimentos e seja produzida no intestino, também está disponível como suplemento alimentar. 
A opção de suplementação deve ser considerada quando há suspeita de deficiências nutricionais e de dieta que não atendem às necessidades do corpo. 
Em caso de dúvidas, é aconselhável consultar um especialista.

Consulte alguns dos nossos produtos de vitamina K2:
Vitamina K2 100µg 60comp
Vitamin K2 100µg 60caps
MK-7 Vitamin K-2 100mcg 120vcaps

Cuide de si!