Blog » Perigo da Hipertensão Arterial Para a Saúde

Saúde e Bem-Estar

Sintomas como dores de cabeça, cansaço, tonturas e falta de ar devem ser observados. Adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir a hipertensão arterial.

Neste artigo estacamos algumas dicas que ajudam a prevenir esta doença:
• Manter uma boa postura ao sentar ajuda a manter a pressão arterial estável;
• Reduzir o consumo de sal, o consumo excessivo pode causar retenção de líquidos e hipertensão;
• A prática de exercício físico melhora a saúde cardiovascular;
• Controlar o peso corporal, o excesso de peso está frequentemente relacionado à hipertensão;
• Controlar o stress e relaxar;
• Não fumar, o tabaco eleva a pressão arterial.