Blog » Pré-treino Sem Cafeína

Fitness

Pré-treinos sem cafeína contêm substâncias que fornecem energia e foco sem interferir no sono, tais como:
• Beta-alanina: retarda a fadiga muscular, melhorando a resistência.
• Creatina: aumenta a energia nas células musculares para exercícios intensos.
• Carboidratos: oferecem energia rápida ideal para dar impulso inicial. 
• Vitaminas do complexo B e magnésio ajudam no metabolismo energético, garantindo energia para o corpo durante o treino.

A ausência de cafeína num pré-treino não compromete a energia ou o foco, mas para pessoas sensíveis ou que treinam à noite, essa opção pode ser vantajosa. 
Ela oferece energia e motivação para os treinos sem prejudicar o sono, essencial para a recuperação muscular e hipertrofia. 
Além disso, um bom sono contribui para o desempenho cognitivo e emocional no dia seguinte.

Ao escolher um pré-treino, é importante analisar a composição dos ingredientes. Ingredientes como os referidos em cima, ajudam a melhorar a energia, resistência e combater a fadiga, oferecendo benefícios semelhantes aos dos suplementos com cafeína. 
O Pump 3G Zero Stim da Applied Nutrition, por exemplo, contém esses componentes, promovendo resistência, energia gradual, recuperação muscular e aumento de força, sem os efeitos da cafeína.