Citrulina Malato e L-Citrulina Guia, Benefícios, Dosagens e Perguntas Frequente
A citrulina malato é um aminoácido que teve bastante atenção recentemente devido ao seu potencial em atrasar a fadiga durante o treino. Sendo um componente típico de vários pré treinos, este suplemento desempenha uma variedade de papéis fisiológicos, nomeadamente a sinalização dependente de óxido nítrico, a eliminação de amónia e o aumento da concentração plasmática de creatina, nitratos e creatina.
Ashwagandha Benefícios
Para além da sua capacidade em reduzir o stress e a ansiedade, a ashwagandha também parece melhorar a performance desportiva e o consumo máximo de oxigénio.
Melhores Suplementos para Melhorar o Sono
É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Devido ao stress e à correria do dia-a-dia, por vezes nem sempre é fácil acalmar e ter o ambiente ideal para uma boa noite de sono; assim, existem alguns suplementos alimentares que nos podem ajudar a ter um sono reparador.
Ashwagandha o Que é?
A Ashwagandha é uma erva utilizada na Ayurveda, a medicina tradicional da Índia. Esta planta é classificada como adaptogenica, ou seja, aumenta a resistência do organismo contra agressões de natureza diversa, como por exemplo o stress.
22 Erros a Evitar num Plano de Exercícios e Dieta
Perder peso, comer bem e tonificar não é tarefa fácil. Neste artigo, a atleta Matitza Rodriguez compartilha 22 dicas e truques que ajudam a entrar em forma, a sentir-se saudável e com energia.
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas