Treino Intenso de Superséries
Neste artigo apresentamos uma série de 3 treinos de Brad Borland, especialista em força e condicionamento. O pequeno programa apresentado irá exigir alguns pensamentos fora da caixa.
Treinar até à Falha
A falha, também conhecida como fadiga muscular momentânea, ocorre quando não consegues realizar outra repetição de forma adequada, forçando-te a parar ou a pausar a série. Certos atletas afirmam que é necessário treinar até à falha para um máximo crescimento muscular, outros acreditam que desnecessário. Mas deve-se ou não treinar até à falha?
Queimar Gordura como um Fisioculturista
As estratégias para queimar a gordura corporal indesejada, estende-se por toda a parte com planos de treino, programas e técnicas para perda de gordura. Procure um fisioculturista competitivo quando se trata de perder gordura e manter o músculo suado, eles têm uma perspetiva única quando se fala em perder peso.
Ganho de Peso nas Mulheres
Se tentas ganhar peso ou construir músculos, deves optar pelas mesmas regras que um homem. Toda a gente quer perder peso, principalmente as mulheres, mas também há mulheres que querem ganhar peso e construir músculos.
Devo Adicionar BCAAs aos meus Suplementos?
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA’s) são aminoácidos essenciais que contêm uma cadeia lateral alifática. Existem 3 BCAA’s: leucina, isoleucina e valina – são peças fundamentais na regulação da massa muscular e devem ser consumidos através da dieta.
Comentários de Clientes
Empresa que trabalha com seriedade e eficácia no envio dos produtos rapidamente, sempre disponível para esclarecer o cliente sobre as dúvidas, todos os produtos adquiridos tem sido de qualidade. Pa.. Ver mais em Gabergen 60caps
Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas