Como Perder Gordura sem Perder Músculo

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O objetivo da grande maioria das pessoas que treinam é aumentar a massa muscular, enquanto perdem a gordura que os incomoda. No entanto, todos sabem que perder massa gorda sem perder o músculo ganho, é uma tarefa um pouco complicada. Neste artigo, explicamos-te como podes tornar a perda de gordura sem perder músculo, numa tarefa mais fácil.

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A Sinergia da Beta-Alanina com Creatina

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Quando se fala em musculação bastantes pessoas pensam na suplementação de creatina. Já quando se fala em beta-alanina o assunto é diferente, em que pouco se ouve falar deste suplemento. Neste artigo explicamos o que é a beta-alanina, assim como do efeito sinérgico que tem com a creatina.

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8 Suplementos para Mulheres que treinam Musculação

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Quando se fala em musculação, os homens não são os únicos interessados, em que o interesse por parte das mulheres tem crescido exponencialmente. Neste artigo explicamos quais os suplementos que podem potenciar os resultados das mulheres que treinam musculação.

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Descobre Qual o Teu Tipo de Corpo

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No mundo do fitness fala-se bastante sobre o biótipo corporal, em que este influencia bastante o percurso que cada pessoa tem de percorrer até chegar ao seu objetivo. Neste artigo explicamos quais os 3 tipos de corpo (ectomorfo, mesomorfo e endomorfo), assim como as especificações de cada um.

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Citações do Arnold Schwarzenegger sobre o Fisioculturismo e sobre a Vida

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Em baixo deixamos-te várias citações do antigo Sr. Olympia, Arnold Schwarzenegger, sobre o fisiculturismo, a vida, a felicidade e o sucesso.

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Motivos que te Estão a Impedir de Aumentar a Massa Muscular

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Grande parte das pessoas que entram para um ginásio têm como objetivo aumentar a sua massa muscular. Contudo, uma grande percentagem dessas pessoas falha neste processo. Neste artigo vamos-te explicar os 11 motivos que te podem estar a impedir de atingires os teus objetivos.

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