A Relevância de Consumir Alimentos Verdes

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Incorporar alimentos verdes na dieta é crucial devido à sua alta densidade nutricional.

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O que são calorias?

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Calorias são a quantidade de energia que os alimentos fornecem ao corpo, essenciais para funções necessárias como respiração e atividade cerebral.

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Vocabulário Usado no Ginásio: Guia Para Iniciantes

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Entrar no mundo do fitness pode ser tão desafiador quanto emocionante, especialmente quando nos deparamos com termos que parecem uma língua completamente diferente. Este guia foi elaborado para todos os iniciantes, que querem não apenas treinar, mas também compreender o que é dito no ginásio.

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O Que Deve Saber Sobre o Óleo de Coco

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O óleo de coco extra virgem, obtido por extração a frio, é rico em ácidos gordos saturados de cadeia curta e média, também conhecidos como TCM (triglicerídeos de cadeia média).

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Memória e Concentração

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Na vida, às vezes não queremos que a memória falhe, mas fatores como o envelhecimento e a ansiedade podem afetar o nosso desempenho mental.

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Tudo Sobre o Ácido Fólico

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O ácido fólico, ou vitamina B9, é essencial para a manutenção do organismo. Naturalmente encontrado em alimentos como folato, a sua forma sintética é usada em suplementos e alimentos industrializados.

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