Conheça os benefícios do alongamento regular
Qualquer pessoa que pratique alguma atividade física deve se preocupar em se alongar antes e depois de realizar suas atividades. O aquecimento inicial pode ser andar até a academia e/ou, em seguida, realizar uma boa sequência de exercícios de alongamento.
Exercício diminui 20 a 40% a fadiga e dor associadas ao tratamento do cancro da mama
O exercício físico moderado, adaptado e supervisionado pode diminuir entre 20 a 40% a fadiga e a dor associadas ao tratamento do cancro da mama em mulheres, de acordo com um estudo desenvolvido por um investigador do Porto.
Tai chi aquático
Inventado no Japão, o ai chi é uma modalidade terapêutica que potencia o equilíbrio, beneficia o corpo e sossega a mente. Aprenda a praticá-lo em oito passos
A importância do todo no treino desportivo
Os hábitos para uma vida mais ativa estão a mudar e o paradigma para práticas quotidianas mais saudáveis é tema de conversa nos mais diversificados espaços e gerações
Estar em forma aos 45 anos reduz risco de AVC depois dos 65
Quanto mais em forma se estiver na meia-idade, menor é o risco de acidente vascular cerebral (AVC) depois dos 65 anos, afirma um estudo da Associação Americana do Coração.
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas