Creatina – o que é, benefícios e como usar
A CREATINA (Cr) ácido metil – guanadinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas, devido a uma melhoria no rendimento de atletas.
Suplementos para aumento de peso
Com tantos suplementos dísponiveis no mercado torna-se uma tarefa árdua escolher os mais adequados. Conheça alguns dos mais importantes quando o objetivo é ganhar massa muscular
Corpo activo, mente saudável
É sabido que o exercício possui ínumeros benefícios tanto físicos como psicológicos, no entanto ainda não tinham sido encontradas evidências entre a condição corporal e a condição cerebral. Um estudo recente encontrou algumas respostas
Sabe qual a altura ideal do dia para ir ao ginásio?
Já alguma vez se questionou se é melhor praticar desporto de manhã ou ao final da tarde? O site de notícias Huffington Post mostra os benefícios de cada uma das alturas do dia e qual poderá ser o mais acertado para si.
Mais saúde mental com (apenas) cinco minutos de exercício verde
Praticar desporto ao ar livre faz bem, como atestam vários estudos internacionais. O que talvez não sabe é que não precisa de fazer treinos longos para melhorar o seu estado de espírito
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas