A importância da hidratação no desporto
Muito se fala sobre a importância de uma boa hidratação do corpo, especialmente quando se refere à prática de exercícios físicos. Mas, ainda assim, é comum verificar negligências ou descansos sobre o assunto, e os motivos são vários: falta de informação, não gostar ou falta de hábito de beber água.
É possível queimar gordura localizada?
Este é um assunto muito debatido nos dias de hoje, e um dos desejos mais frequentes e explícitos no rol de preocupações com a estética do corpo.
Faça exercício em menos de dois minutos
Nos dias que correm já todos estão, mais ou menos, sensibilizados para a necessidade de praticar exercício físico. Mas, invariavelmente, as questões de falta de tempo acabam por se sobrepor na maior parte dos casos, levando ao adiamento constante da prática de uma atividade que permita exercitar o corpo.
Faz desporto de manhã? Saiba o que deve comer!
Praticar atividade física com o estômago demasiado cheio é desaconselhado e contraproducente. Veja algumas das precauções que deve ter com o que ingere
Não é só ir para a rua e começar a correr
O running está na moda mas «a corrida é bem mais do que simples passadas», como alerta José Soares, especialista em fisiologia, que ensina a chegar à meta sem lesões
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas