Moda do treino em jejum é perigosa e tem poucos benefícios
Treinar em jejum, uma técnica usado há muito tempo por atletas de competição, começa a tornar-se tendência para quem pretende emagrecer, mas os especialistas alertam para os riscos desta prática sem controlo adequado.
As mulheres e o peso morto
Muitas das mulheres não dão ainda a devida importância a este exercício, contudo realizar o exercício de peso morto é uma das melhores formas de ganhar força, equilibrio e coordenação.
Acelere o seu metabolismo e perca peso
Existem hábitos e comportamentos que podem funcionar como um catalisador, potenciando o emagrecimento. Veja quais são e aprenda a fazer os cálculos que o poderão ajudar.
Método Pilates e alongamentos em ginásios
O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX. Após uma infância marcada pela sua debilidade física (asma, raquitismo e febre reumática), criou uma série de exercícios com o objetivo de corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura, a coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade, bem como aumentar a capacidade respiratória e a função dos órgãos.
ESCULPA OS SEUS GLÚTEOS ATÉ AO VERÃO
Queres ter aqueles glúteos tonificados e bem-parecidos já este verão? Não esperes mais, segue este guia e até ao verão será garantido! Os teus glúteos vão ganhar uma nova forma!
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas