Treino por vibração é o exercício do futuro

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Madonna e Cher recorrem habitualmente a este método para perder peso, tonificar músculos e combater a flacidez. Conheça as vantagens e os inconvenientes

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Tai Chi um exercício para envelhecer com saúde

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Já conhece o Tai Chi? Segundo novos estudos científicos, esta atividade é um tipo de exercício físico bastante eficaz para pessoas mais velhas que sofram de problemas de saúde como a artrite.

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Imagine a parte branca do ovo, mas dentro de um pacote e multiplique por 30, é isto mesmo o que falamos! As claras de ovo pasteurizadas estão cada na moda, sendo utilizadas por cada vez mais pessoas!

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Permanecer ativo não só melhora a sua saúde como pode prolongar a sua vida. Independentemente da idade, condição de saúde ou do nível atual de forma física, nunca é demasiado tarde para começar a praticar exercício físico. O exercício físico regular irá melhorar a sua saúde e o seu bem-estar geral.

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Bastam apenas 20 minutos de caminhada vigorosa para reduzir a probabilidade de morte prematura. Este novo estudo conclui ainda que o sedentarismo dobra o risco de morte prematura quando comparado com a obesidade e isso não significa um risco acrescido apenas para sedentários com excesso de peso.

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