O exercício é (mesmo) o melhor remédio

O exercício é (mesmo) o melhor remédio

Sabia que uma caminhada pode ser o su?ciente para impedir o agravamento de uma doença crónica? Veja as modalidades mais indicadas para as principais patologias e os seus efeitos na melhoria dos sintomas

Ler mais

A (nova) revolução nos abdominais

A (nova) revolução nos abdominais

A palavra de ordem? Encolher a barriga! Não para a esconder mas para a exercitar. Descubra os benefícios da ginástica abdominal hipopressiva

Ler mais

5 sinais de que precisa de ingerir mais proteína

5 sinais de que precisa de ingerir mais proteína

Será que está a ingerir proteína em quantidade suficiente? Evite problemas de saúde causados pela carência da mesma.

Ler mais

Atividade física regular reduz risco de 13 tipos de cancro

Atividade física regular reduz risco de 13 tipos de cancro

Manter uma atividade física moderada e continuada permitirá reduzir o risco de 13 tipos de cancro, segundo um estudo norte-americano.

Ler mais

Os treinos muito intensos e de curta duração, atualmente em voga, são mesmo eficazes?

Os treinos muito intensos e de curta duração, atualmente em voga, são mesmo eficazes?

Estão na moda e têm vindo a ganhar terreno mas será que fazem jus à fama que têm? Duarte Galvão, fisioterapeuta e docente de fisiologia do exercício, responde à pergunta

Ler mais

Exercício físico ajuda a combater AVC, diabetes e insuficiência cardíaca

Exercício físico ajuda a combater AVC, diabetes e insuficiência cardíaca

E se fazer uma atividade desportiva fosse tão eficaz quanto tomar fármacos? A sugestão foi avançada por um estudo e, nos últimos anos, tem vindo a ser defendida por muitos especialistas

Ler mais

Este site utiliza cookies para melhorar e personalizar a sua experiência de navegação. Se continuar a navegar está a consentir a sua utilização. Saiba mais