5 Dicas Para Umas Férias Relaxantes

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As últimas semanas antes das férias são uma corrida contra o tempo para organizar tudo: desde fazer as malas, até quem vai cuidar das plantas e onde estão os passaportes. Antes que perceba, o stress domina e as férias relaxantes parecem um sonho distante. Com estas 5 dicas, pode desfrutar das suas férias de forma descontraída este ano.

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16 Hábitos Saudáveis

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Descubra como transformar a sua vida adotando 16 hábitos simples e eficazes para melhorar a sua saúde física, mental e emocional.

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O peso ideal é a faixa em que uma pessoa deve estar de acordo com sua altura para promover um estilo de vida saudável e minimizar os riscos de problemas de saúde como obesidade, desnutrição, hipertensão ou diabetes.

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Os rótulos dos alimentos são tabelas que contêm informações sobre as quantidades e tipos de nutrientes presentes nos alimentos e produtos, além de incluir uma lista com todos os ingredientes usados na fabricação dos produtos.

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O Verão é aguardado com ansiedade como uma estação repleta de atividades ao ar livre e diversão, mas também traz preocupações com a exposição do corpo.

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Com a chegada do Verão, não podemos ignorar os cuidados com a imunidade, especialmente devido variações de temperatura que podem afetar a nossa saúde.

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