Como Calcular o Peso Ideal

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O peso ideal é a faixa em que uma pessoa deve estar de acordo com sua altura para promover um estilo de vida saudável e minimizar os riscos de problemas de saúde como obesidade, desnutrição, hipertensão ou diabetes.

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Como Interpretar um Rótulo

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Os rótulos dos alimentos são tabelas que contêm informações sobre as quantidades e tipos de nutrientes presentes nos alimentos e produtos, além de incluir uma lista com todos os ingredientes usados na fabricação dos produtos.

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Preparar o Corpo Para o Verão

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O Verão é aguardado com ansiedade como uma estação repleta de atividades ao ar livre e diversão, mas também traz preocupações com a exposição do corpo.

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Imunidade no Verão

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Com a chegada do Verão, não podemos ignorar os cuidados com a imunidade, especialmente devido variações de temperatura que podem afetar a nossa saúde.

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Hidratação Com Eletrólitos no Calor

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A hidratação é um foco essencial durante os dias de verão, pois a transpiração excessiva pode esgotar os corpos de fluidos vitais e eletrólitos.

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Proteína de Bife vs Proteína de Soro de Leite

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A proteína é um componente essencial na dieta humana, desempenhando um papel crucial na construção e reparação de tecidos, produção de enzimas, hormonas e outros processos vitais para a saúde.

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