3 Benefícios dos EAA

3 Benefícios dos EAA

Os EAAs (aminoácidos essenciais) desempenham um papel fundamental para a saúde e para o desempenho atlético.

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Alimentos que Aceleram o Metabolismo

Alimentos que Aceleram o Metabolismo

O metabolismo é a forma como o corpo converte os alimentos em energia, este, afeta a rapidez com que se queima calorias, a quantidade de gordura que o corpo armazena e até mesmo a fome que se sente.

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Vitaminas e Minerais são Realmente Importantes

Vitaminas e Minerais são Realmente Importantes

Se seguir uma dieta equilibrada e ingerir uma quantidade suficiente de alimentos, é provável que receba uma dose diária recomendada de todas as vitaminas e minerais necessários.

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Os Benefícios da Proteína de Soja para Saúde e Nutrição

Os Benefícios da Proteína de Soja para Saúde e Nutrição

Soja refere-se a uma leguminosa/planta comum originária no leste da Ásia. Os pós de proteína de soja são derivados de flocos de soja desengordurados/farinha de soja, e pode estar em 4 formas: concentrado, isolado, hidrolisado e farinha de soja.

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Benefícios dos Suplementos Intra-treino no Desempenho

Benefícios dos Suplementos Intra-treino no Desempenho

Os suplementos intra-treino são feitos para serem usados durante o treino, com o objetivo específico de fornecer combustível para o treino, ajudar a melhorar a resistência, o volume de treino, a manutenção muscular e a hidratação durante o treino.

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HMB

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Os suplementos de HMB têm sido bastante populares no objetivo da construção muscular desde o início dos anos 90, mas apesar da sua popularidade, a maioria dos atletas pouco sabe sobre como funciona o HMB e qual o papel no corpo.

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