Devo Adicionar BCAAs aos meus Suplementos?

Devo Adicionar BCAAs aos meus Suplementos?

Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA’s) são aminoácidos essenciais que contêm uma cadeia lateral alifática. Existem 3 BCAA’s: leucina, isoleucina e valina – são peças fundamentais na regulação da massa muscular e devem ser consumidos através da dieta.

Ler mais

Construir um Corpo de Modelo Fitness

Construir um Corpo de Modelo Fitness

Se o teu objetivo é tonificar ou perder gordura, construir músculos é a chave para transformar o teu físico. Aprende a treinar, a manter-te motivada e a acompanhar a tua evolução. Neste artigo, Lindsay Cappotelli da equipa MuscleTech, apresenta sete dicas para ajudar as mulheres a alcançar o físico dos sonhos.

Ler mais

14 Mitos Populares Sobre os Suplementos

14 Mitos Populares Sobre os Suplementos

É hora de descobrir a verdade por trás de 14 mitos comuns de construção muscular e suplementos de fitness que provavelmente já ouvimos.

Ler mais

12 Termos do Ginásio que Todos Deveríamos Saber

12 Termos do Ginásio que Todos Deveríamos Saber

Todos devíamos conhecer a linguagem antes de ir para a sala de musculação. Neste artigo apresentamos algumas definições que podem ajudar a aprender e maximizar o esforço no ginásio.

Ler mais

6 Exercícios para Impulsionar o Crescimento do Peito

6 Exercícios para Impulsionar o Crescimento do Peito

Neste artigo apresentamos 6 movimentos simples que deve aplicar nos treinos de peito, para construir um peito grande, largo e com músculos.

Ler mais

5 Fundamentos Pós-Treino

5 Fundamentos Pós-Treino

A nutrição pós-treino é incrivelmente importante durante a busca por um físico mais musculado. Não devem ser evitadas as outras refeições durante o dia ou inferiorizá-las, mas o pós-treino é um momento vantajoso para receber grandes recompensas de longo prazo.

Ler mais

Este site utiliza cookies para melhorar e personalizar a sua experiência de navegação. Se continuar a navegar está a consentir a sua utilização. Saiba mais