22 Erros a Evitar num Plano de Exercícios e Dieta

22 Erros a Evitar num Plano de Exercícios e Dieta

Perder peso, comer bem e tonificar não é tarefa fácil. Neste artigo, a atleta Matitza Rodriguez compartilha 22 dicas e truques que ajudam a entrar em forma, a sentir-se saudável e com energia.

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5 Vitaminas e Suplementos para a Fase de Perda de Peso

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Perder peso é um desafio, mas com a ajuda de certa de suplementos, plano de nutrição e programa de treino, podemos mudar a aparência, sensação e o desempenho. Qualquer pessoa que esteja a iniciar um programa de perda de peso, deve saber que será desafiador, mas que valerá cada segundo quando o objetivo for atingido.

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Alimentação para Desportos de Endurance

Alimentação para Desportos de Endurance

Os desportos de endurance, devido a serem exercícios mais prolongados e por exigirem um grande esforço físico, merecem uma especial atenção no que respeita a nutrição. Neste artigo podes ficar a saber como a alimentação pode ser otimizada, de modo a potenciares a performance.

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Nitratos

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Os nitratos têm ganho uma grande popularidade nos últimos anos, por poderem potenciar a performance desportiva. Neste artigo, explicamos melhor como este suplemento funciona e em que situações é que pode ser utilizado.

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Glutamina

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O nome glutamina é conhecido por muitos, visto que é o aminoácido mais abundante no corpo humano. Neste artigo, podes conhecer quais as funções da glutamina, assim como os casos em que a suplementação é recomendada.

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Suplementação para Articulações?

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O desgaste das articulações afeta não só as pessoas mais velhas, como também as mais novas. Neste artigo, explicamos quais os suplementos que são úteis na redução dos sintomas articulares.

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