Benefícios do Ómega 3 para a sua saúde

Benefícios do Ómega 3 para a sua saúde

Os ácidos gordos omega-3 são um tipo de gorduras saudáveis com muitos benefícios para a saúde, inclusive para uma recuperação mais rápida no treino.São designados de ácidos gordos essenciais, o que significa que é necessário obtê-los através de alimentos ou suplementos.

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