
Como Evitar a Perda de Densidade Óssea Após os 45 Anos
A perda de densidade óssea é um processo natural do envelhecimento, tornando os ossos mais frágeis e aumentando o risco de fraturas. Nas mulheres, acelera-se após a menopausa devido à queda de estrogénio. Nos homens, ocorre de forma mais lenta. Fatores como sedentarismo, tabagismo, álcool e genética também contribuem para esse problema, sendo importante adotar medidas preventivas.
Guia Sobre os Termogénicos
Termogénicos são alimentos ou suplementos que aumentam a produção de calor no corpo, acelerando o metabolismo e promovendo a queima de calorias.
Pré-treino Sem Cafeína
Para quem treina à noite ou tem sensibilidade à cafeína, os pré-treinos sem cafeína são uma alternativa eficaz, oferecendo foco e força sem prejudicar o sono.
Cálculo de Consumo Diário de Água
O cálculo de consumo diário de água ajuda a determinar quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia com base na idade e peso, recomendando entre 25 a 40mL de água por kg de peso.
Motivos Pelos Quais Não Está a Ganhar Massa Muscular
Este artigo examina detalhadamente os motivos pelos quais não está a ganhar músculos e peso. Confira se está com dificuldades em aumentar massa muscular.
Comentários de Clientes
Satisfeita com a minha compra, recebi a encomenda em menos de 24H Muito obrigada e até breve :) Ver mais em Formula 250 Cardiovascular Health 60caps
Ana Paula
2025-05-09 ás 10:55 Horas