Pré-treino Sem Cafeína
Para quem treina à noite ou tem sensibilidade à cafeína, os pré-treinos sem cafeína são uma alternativa eficaz, oferecendo foco e força sem prejudicar o sono.
Cálculo de Consumo Diário de Água
O cálculo de consumo diário de água ajuda a determinar quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia com base na idade e peso, recomendando entre 25 a 40mL de água por kg de peso.
Motivos Pelos Quais Não Está a Ganhar Massa Muscular
Este artigo examina detalhadamente os motivos pelos quais não está a ganhar músculos e peso. Confira se está com dificuldades em aumentar massa muscular.
O HMB Contribui Para o Desenvolvimento Muscular?
O HMB é frequentemente promovido como um suplemento eficaz para o crescimento muscular devido às suas supostas propriedades anabólicas. Este artigo revisa as evidências para avaliar se o HMB realmente ajuda na construção muscular e se os atletas devem considerá-lo.
5 Dicas Para Um Treino de 30 Minutos
Tem tempo limitado para se exercitar? Experimente estas 5 dicas e transforme um treino curto numa sessão de treino intensa e eficaz.
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas