11Alimentos Que Reforçam a Energia
A falta de energia é comum no dia a dia acelerado, mas uma alimentação equilibrada pode combater a fadiga e aumentar a disposição. Este artigo apresenta alimentos que reforçam a energia, melhoram a vitalidade e reduzem o cansaço.
Sensação de Inchaço e Gases
Excesso de gases e inchaço são queixas digestivas comuns, que podem ser aliviadas com soluções naturais. Manter um diário de alimentos e sintomas pode ajudar a identificar os gatilhos. Se os sintomas ocorrerem 30 minutos após as refeições, pode ser devido à baixa produção de ácido clorídrico gástrico (HCL), comum em pessoas com mais de 60 anos. Suplementos de HCL podem ajudar.
Inibidores de Apetite
Alguns inibidores de apetite naturais incluem chá verde, glucomanano e Griffonia simplicifolia.
Ginseng
Existem três tipos principais de ginseng: o Panax ginseng (asiático, chinês ou coreano), o Panax quinquefolium (ginseng-americano) e o ginseng-siberiano (Eleutherococcus senticosus).
Glucomanano
O glucomanano é uma fibra do konjac que ajuda a emagrecer, pois forma um gel no estômago, prolongando a digestão e aliviando a fome.
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas