BCAA’s – O que são e como atuam?

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A verdade é que os aminoácidos individuais podem influenciar o crescimento muscular através de uma variedade de vias diferentes, e de todos os aminoácidos nenhum demonstrou ser mais importante do que os aminoácidos de cadeia ramificada.

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Beta-Alanina: Os 9 principais benefícios deste aminoácido natural

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A beta-alanina pode ser um ótimo suplemento para ajudá-lo a perder peso, a definir os músculos ou a aumentar o desempenho, este poderoso aminoácido pode ajudar a otimizar o seu treino e melhorar os seus resultados de forma mais rápida.

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Citrulina Malato e L-Citrulina Guia, Benefícios, Dosagens e Perguntas Frequente

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A citrulina malato é um aminoácido que teve bastante atenção recentemente devido ao seu potencial em atrasar a fadiga durante o treino. Sendo um componente típico de vários pré treinos, este suplemento desempenha uma variedade de papéis fisiológicos, nomeadamente a sinalização dependente de óxido nítrico, a eliminação de amónia e o aumento da concentração plasmática de creatina, nitratos e creatina.

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Citações do Arnold Schwarzenegger sobre o Fisioculturismo e sobre a Vida

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Em baixo deixamos-te várias citações do antigo Sr. Olympia, Arnold Schwarzenegger, sobre o fisiculturismo, a vida, a felicidade e o sucesso.

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A Nutrição e a Idade Cronológica

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Sabemos que o nosso corpo vai mudando ao longo das décadas e com isto, as nossas necessidades nutricionais também se vão alterando. Neste artigo enumeramos quais os principais nutrientes que são necessários para cada década da vida.

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Vantagens das claras de ovo em pacote

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Imagine a parte branca do ovo, mas dentro de um pacote e multiplique por 30, é isto mesmo o que falamos! As claras de ovo pasteurizadas estão cada na moda, sendo utilizadas por cada vez mais pessoas!

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