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Scitec Nutrition

100% Creatine Monohydrate 500 g

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100% Creatine Monohydrate 500 g - Scitec 100% Creatine Monohydrate: Otimiza o desempenho físico, durante séries de exercícios curtos e de alta intensidade.

A Creatina é um ácido orgânico nitrogenado que ocorre nos vertebrados. Cerca de 95% da Creatina do corpo está localizada no músculo esquelético. Ajuda a fornecer energia às células, principalmente às musculares, aumentando a formação de Adenosina Trifosfato (ATP), que funciona como uma reserva de energia das células e também apoia as contrações musculares.
O 100% Creatine Monohydrate da Scitec contém a forma de Creatina mais estudada de sempre. Foi provado cientificamente que o consumo diário de 3 g de Creatinamelhora o desempenho em séries de exercícios curtos e de alta intensidade, como treino com pesos e cardio intervalado.

Utilização

Os efeitos conseguem-se com um consumo diário de, pelo menos, 3 gramas de Creatina. Dividir o seu peso corporal em kg por 3. Essa é a quantidade de creatina em gramas que deve tomar diariamente na fase de aumentar os níveis de creatina (primeira semana de uso). Após esse período, tomar metade desse montante para a manutenção. Consuma com o estômago vazio, principalmente após o treino com hidratos de carbono simples. Use 400 ml de líquido a cada 5 gramas de creatina para alcançar a solução adequada. Não tome mais de 10 gramas de uma só vez e separe em doses quando usa grandes quantidades. Normalmente, em 30 dias, a saturação de Creatina muscular terá aumentado significativamente. Consumir como parte de uma dieta saudável e equilibrada.

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